Charlize Theron verrät das Geheimnis ihrer makellosen Figur

Disziplin und Lieblingsworkouts

Hollywood-Schauspielerin Charlize Theron hat ihre persönlichen Prinzipien zur Erhaltung ihrer Fitness geteilt und zeigt damit, dass es selbst bei einem äußerst vollen Terminkalender möglich ist, in Form zu bleiben. Die Schauspielerin vereint Dreharbeiten, Produktionstätigkeiten und die Leitung ihrer eigenen Stiftung – und findet dennoch Zeit für regelmäßiges Training.

In einem Interview gab sie zu, dass ein aktiver Lebensstil schon immer ein Teil von ihr war: «Ich hatte das Glück, nie ein Stubenhocker gewesen zu sein.» Diese Haltung bildet die Grundlage ihres Fitnessansatzes.

Therons Trainingsroutine umfasst Pilates, Power-Yoga, Training auf dem Heimtrainer sowie aktive Freizeitaktivitäten wie Tennis. Sie trainiert drei- bis viermal pro Woche und betont, dass es entscheidend sei, eine Sportart zu finden, die Freude bereitet. «Wenn man das tut, was man liebt, hört Sport auf, eine Pflicht zu sein», bemerkte sie.

Besondere Aufmerksamkeit widmet die Schauspielerin dem Pilates, das ihren Angaben zufolge ihren Körper maßgeblich verändert hat. Gleichzeitig unterstreicht sie die Bedeutung von Ehrlichkeit sich selbst gegenüber sowie eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Belastung und Erholung.

Theron räumt zudem ein, dass Disziplin eine entscheidende Rolle spielt. Nach nur wenigen Tagen ohne Training fällt die Rückkehr ins Fitnessstudio deutlich schwerer – ein weiterer Anreiz, konsequent zu bleiben.

Was ihre Ernährung betrifft, bevorzugt die Schauspielerin rohe, pflanzliche Lebensmittel und ergänzt ihre Ernährung gelegentlich mit Fleisch. Sie meidet Alkohol und legt den Fokus auf eiweißreiche Produkte wie Gemüse, Blattgrün und Obst.